Posts tagged ‘自律神経失調症’

やあ☆(ゝω・)vキャピ
パニック障害が発症してから4ヶ月、体調にはムラがあり、薬は増えたり減ったりです。
自分でも、出来るだけ薬に頼らない民間療法が無いかと色々調べ、
食べ物や飲み物、生活習慣等気にして生きております。
そんな中、こんな記事を発見。
ベンゾジアゼピン離脱症状

僕が飲んでいる「ソラナックス」もこの「ベンゾジアゼピン」というマイナートランキライザーの一種です。
記事を要約すると

・ベンゾ系は、日本では気軽に処方されることが多いが、度々問題視されている
・ベンゾ系は本来長期に渡って服用するような薬ではなく、依存しやすく、離脱症状も出易い
・離脱症状に関して知識不足の医者が多く、離脱症状を「再発」と診断され堂々巡りになる場合が多い

ということ。で、もうちょっと色々調べてみると、
ベンゾジアゼピン系の離脱症状問題は他国でも起きていて、「2〜4週間以上に渡って処方してはいけない」という
ガイドラインが規定されているところも多いようです(イギリス、カナダ、ニュージーランド、スウェーデン等)。
まぁベンゾ系が規制されているところは、初期処方としてSSRI(抗鬱剤)を使う場合が多いようですが、
SSRIも色々問題があるようです、が、ここでは触れません。

検索すると…まぁ離脱に苦しんでいる人の記事が出てくる出てくる。
離脱症状は個人差があり、数年飲んでいてもすんなりやめられたという人も入れば、
3ヶ月程、少量の処方でも、その後薬から完全に抜け出すまで「地獄」を見たという人も。
長さも人それぞれで「数週間〜数年」というアバウトさ。
最初の数週間を乗り越え、大丈夫だと思ったら数ヶ月後、1年後に離脱症状が現れた、とか、
かなりの苦労を要する模様。
医者の中には意図的に「薬物依存」状態にして、
患者を絶やさないようにする(&薬を処方する事でお金を得ようとする)悪徳な所もあるようで。
抗不安・睡眠薬依存(1) 患者依存させ金もうけ!

幸い、僕が今通っているところの先生は、色々と調べていく事に対して嫌な顔をするような人ではなく、
こっちの意志を尊重する形で処方をしてくれるので、悪い先生ではないです。
(パニック障害の症状が胃腸の状態にリンクして現れることが多いと伝えたら「六君子湯」を処方してくれました)。
ソラナックスを処方された時も
「1日の総量が1mgを超えるのは好ましくない」「症状に合わせて自分で減薬も試みて下さい」
ということを言ってくれるので、薬を飲まない生活まで応援してくれているのは確かです。

でも4ヶ月…少量とはいえ、体が依存してしまう(可能性のある)期間に入ってきました。
今後、これを飲み続けていいか不安です。かといって、無いと苦しいことが多いので辛いですし。
ただ、この「無いと苦しい」という状態が、自分の体の問題がまだ解決していないのか、
解決しているのだけど、すでに薬依存を起こしてしまっていて、
離脱の症状によって起きているものなのかもわかりません。

長半減期型の「メイラックス」や「セルシン」に薬を変えて、中半減期型の「ソラナックス」は減らしていき断薬。
そして徐々に長半減期型の薬の量を減らしていくのが、離脱の苦しさは一番少ないようですが…。
あるいは、症状が細かく現れているようなら、それぞれに合わせた複数の薬を飲み、
抗不安薬の摂取を控える事で、結果的に離脱症状の苦しさを和らげつつ、断薬が出来る場合もあるようです。

また、僕が現在自制している「アルコール」「カフェイン」も、同じように神経に作用する成分なので、
ベンゾ系を投薬している、あるいは離脱の途中の状態である場合は、やはり摂取は控えた方がいいようです。
というとまぁ…順調に回復、断薬ができたとしても、あと向こう1年は両方とる事ができないかな、と…w

近いうちにまた診察にいくつもりですが、そのときに減薬、断薬について相談をしてみるつもりです。
最近健康だった頃の自分の体の状態を忘れてしまいました。
吐き気や胸の苦しさは日常的にあるので、それが普通になってきてしまっているのが悲しい。
せめて、仕事が無く、家で休んでいる事が出来るなら、多少の苦しさも薬を飲まずに我慢する事ができるのだけど。

やあ☆(ゝω・)vキャピ
ひっさびさの更新ですね。
最近ブログを書くという習慣自体が無くなってきて(ry。
おおっと失言。

さて、実はワケあって実家を離れる事になりまして、今月22日から新居へ移ります。
全ての手続きが昨日(18日)に終わって、あと電気、ガス、水道の開通の連絡するぐらいかなぁ。
引越業者を使わないので、22日〜黄金週間含めて、ゆっくりモノを運びたいと思います。

それともう1つ、病気になってしまいました。
まぁ明確に発症したのは先月10日ぐらいなんだけど…。
超音波とか胃カメラとか、検査をやって異常が見られなかったので、
おそらく自律神経だろうなぁという感じです。実際安定剤で症状がわりと落ち着くので。
ちなみに経口胃カメラ初体験だったけど、むっちゃ辛かったよ。涙ちょちょぎれた。

この手の病気は人によって症状が異なる&治療の長さもマチマチらしいですが、
とりあえず僕は胃が気持ち悪いです、常に吐き気がある状態。あと動悸かな、酷いと呼吸が辛いです。
当時丁度土日を挟んで発症してしまい、病院が休みで行く事が出来ず、一度救急車で運ばれてしまいました。
(ちなみに7日のライブ直後、楽屋で一時的に呼吸困難になって倒れました。また救急車かと思ったw)。

安定剤で「気持ち悪さと動悸」は落ち着く場合が多いですが、吐き気はあまり消えません。
ただ、胃とか食道の機能は正常なので、実際戻したりすることはないのだけど。
食欲もありますが、消化の良いものを選んで食べるような感じです。
(胃もたれを起こすようだと、あとあと超絶辛いことになるので)。
ハンバーグとか焼き肉を見て「美味しそうだなぁ」と思いつつ、食べるのはうどんとかです。
カフェインは元々過敏体質でもあるので、現状一切取らず水か麦茶のみ、コーヒーと緑茶が恋しい。
当然大好きなアルコール類も飲めません。

あと、異常にこりやすくなりました、ちょうど胃の後ろかな?背中の辺り。
たぶん無意識にかばう姿勢になっているんでしょう。
モーラステープをよく貼っています。

生活のリズムを安定させるために、夜の11時過ぎぐらいには寝るようにして、
眠れない時は処方された睡眠薬を取るような形に。
安定剤は1日2錠まで、辛いときに飲むように言われていますが、昼→夜が基本パターンでしょうか。
それ以上増やすと、今度は止めるときに離脱症状に悩まされるそうです(すでに依存気味ですが)。

薬を入れていると大抵の場合は楽ですが、その上での好不調もあり、駄目な時は一日寝ています。
良い時でも、薬の効果でぼーっとしてしまうことが多いので、集中力低下&仕事効率がた落ちで、
音楽制作も捗らず、普段の仕事も会社に結構迷惑をかけているんじゃないでしょうか(実質給料泥棒状態)。
体の疲れが溜まると出てくる症状も酷い感じがしますね、
短時間で酷使しすぎないように自分で気をつけるしかないですが。
まだちょっと運転や遠出が怖いです。

僕はあまりストレスや疲労の自覚がない人間なので、
溜めすぎてしまったんだろうと先生やら周りの友人に言われました。
確かに去年の夏過ぎぐらいからずっと追われるような生活をしていた気はします。
また、発症1〜2ヶ月前ぐらいは、ずっと不眠症に悩まされ、
なぜか物事に集中したり、余暇があってもうまくスケジュールを組む事が出来ず、
やたらアルコールに弱くなって嫌な酔い方することもあって、
思い返してみたら変な状態が続いていたような気はします。

とりあえず今は例大祭のお仕事と、引越と、M3が残っているので、
曲を納期までにちゃんと書いて、引越も終わらせて、そこからはしばらく落ち着いた生活をしようかと思います。

M3に関してはまた別記事で報告をします。